Chercher une aide pour perdre du poids:

Il est important d’identifier les personnes qui peuvent soutenir son effort à perdre du poids.

Cela peut être le conjoint, des amis, de la famille, des collègues et des spécialistes (voir la relation patient-soignant).

Il est aussi important d’identifier les saboteurs qui vont ralentir voir empêcher le changement.