Construire sa motivation en 5 dimensions:
1) cognitif (savoir, connaissances)
2) affectif/ émotionnel (peurs, angoisses, pensées négatives automatiques – retrouver sécurité et maîtrise)
3) perceptif/ sensoriel (ressentis du corps, exercices de relaxation, prise de conscience des tensions et contractions)
4) meta-cognitif (son regard sur sa vie, ses valeurs, son rapport aux soins: avoir conscience de la maladie, ses conséquences, des bénéfices du changement)
5) infra-cognitif (raisonnements intimes, évidences)
Et 4 directions :
1) l’émergence de la personne
2) prise en compte du corps
3) l’élaboration d’un projet personnel
4) une mobilisation au quotidien
Le travail de l’émergence de la personne a pour but de:
1) se connaître soi-même
2) retrouver confiance et estime de soi
3) dépasser ses anxiétés
4) se sentir en harmonie intérieure et extérieure
5) reconnaître et développer ses compétences, ses talents, ses ressources, ses passions
6) envisager ce que l’on souhaite vivre et où aller
7) ne plus repousser à plus tard
8) donner un sens à sa vie, un but, des objectifs, au moins une direction
9) revoir ses choix, hiérarchiser ses priorités
10) prendre des décisions et les mettre en place
11) transformer ses blessures en chances
12) choisir sa vie, vivre ses rêves
Découvrez le modèle de développement personnel: « la Casita ».
L’environnement motivationnel prends en compte les éléments du patient:
1) ses ressentis corporels
2) ses émotions
3) son schéma d’élaboration de la réalité
4) le regard sur soi (sur son corps, sa maladie, le système de soins)
Découvrez les paramètres requis afin de construire un environnement motivant, nécessaires pour réussir le changement.