Qu’est-ce qu’un repas équilibré? Manger équilibré c’est: 20% de protéines (viandes, poissons, oeufs, etc. idéalement d’origine végétale ou animales peu grasses), 40% de féculents (pâtes, pain, pommes de terre, riz), 40% de légumes et...
On est pas tous égaux face au stress Le stress crée des dérapages alimentaires avec une consommation excessive d’aliments et de boissons. Les hormones du stress font prendre du poids par elles-mêmes; en plus de créer les dérèglements alimentaires. Gérez les...
